【秀蘭講座】好眠,預防失智症/張凌昇教授
2019-04-13
不想失智,你可早點睡吧!研究指出,40歲以上的人最好要在10點以前就寢,能夠最大程度降低未來失智症的問題。
秀蘭慈善邀請國立成功大學電機系張凌昇教授蒞臨演講,告訴大家睡眠的重要性,並提出好眠定義。好眠=深度睡眠+細胞充電+身體修復=好情緒+深療癒